En el vasto universo de la espiritualidad y el bienestar, los siete chakras representan centros de energía fundamentales en el cuerpo humano. Originarios de la antigua tradición hindú, estos puntos de energía desempeñan un papel crucial en nuestro equilibrio físico, mental y emocional. En esta guía, nos sumergiremos en la sabiduría ancestral de los siete chakras, comprendiendo su significado profundo, su función en nuestras vidas y por qué es vital mantenerlos abiertos y en sintonía.
¿Qué son los Chakras?
Los chakras son centros de energía que se encuentran distribuidos a lo largo de nuestra columna vertebral, desde la base hasta la coronilla. Según la filosofía hindú:
Los Chakras son centros de energía inconmensurable situados en el cuerpo humano
Johari, Harish (2002)
Estos puntos de energía regulan el flujo vital dentro de nosotros, influyendo en nuestra salud física, emocional y espiritual. Profundizaremos en la teoría detrás de los chakras, así como en su importancia en nuestra vida cotidiana.
Los siete chakras en nuestro cuerpo
Chakra Raíz (Muladhara): La Fundación de la Estabilidad
Muladhara, el primer chakra, su color es el rojo. Reside en la base de la columna vertebral y está relacionado con nuestra sensación de seguridad, vitalidad, y arraigo en el mundo. Mantener este chakra desbloqueado es esencial para establecer una base sólida desde la cual construir nuestras vidas. Este chakra proporciona estabilidad emocional y conexión con el mundo material. Cuando este chakra no esta alineado, se puede sufrir de falta de vitalidad, dolor de espalda, estreñimiento y agresividad. Para equilibrarlo se requiere de una dieta sana o realizar actividades que nos reconecten con la tierra. Un ejemplo es la jardinería.
Chakra Sacro (Svadhisthana): Creatividad y Pasión Desatadas
Svadhisthana, el segundo chakra, su color es el amarillo. Se encuentra en el área del abdomen inferior y está vinculado con nuestra creatividad, pasión, placer, y expresión emocional. Al mantener este chakra equilibrado, podemos liberar nuestra creatividad innata. Podremos fomentar relaciones saludables y sentir una mayor conexión con nuestras emociones más profundas. Cuando no está equilibrado, se traduce en síntomas de depresión, asma, alergias, desórdenes alimenticios, problemas de adicción, e incluso, problemas de impotencia o frigidez. La forma más efectiva de equilibrar este chakra es realizando actividades relajantes, a través de masajes o tomando el sol.
Chakra Plexo Solar (Manipura): Poder Personal y Autoestima
El tercer chakra es Manipura, y su color es el amarillo. Reside en el área del estómago y está asociado con nuestro poder personal, el intelecto, la motivación, y el autoestima. Mantener este chakra en armonía nos permite sentirnos más seguros de nosotros mismos. Esto nos ayudará a tomar decisiones con confianza y mantener una autoimagen positiva. Cuando este chakra no está equilibrado, al estar ligado al aparato digestivo, se pueden contemplar problemas al sistema digestivo. También se lo relaciona a la mala memoria, nerviosismo y bloqueos mentales. La forma más efectiva de equilibrar de nuevo este chakra es liberando tensión, golpeando un cojín o practicando yoga.
Chakra Corazón (Anahata): Amor y Compasión Infinitos
Anahata, el cuarto chakra, su color es el verde. Está ubicado en el centro del pecho y se relaciona con el amor incondicional, la compasión, el perdón, y la aceptación de uno mismo. Al mantener abierto y equilibrado este chakra, podemos experimentar un amor más profundo y significativo en nuestras relaciones. De esta manera, podemos cultivar una mayor compasión hacia nosotros mismos y los demás. Si está desequilibrado, al estar ligado con el corazón y los pulmones, podemos sufrir de presión alta, y de dificultades emocionales. Para poder equilibrar nuevamente este chakra es necesario conectarse con uno mismo de nuevo. Los expertos recomiendan relajarse pintando mandalas, practicar técnicas de respiración y realizar paseos en la naturaleza.
Chakra Garganta (Vishuddha): Comunicación Auténtica
Vishuddha, el quinto chakra, su color es el azul. se encuentra en la garganta y está vinculado con nuestra capacidad de comunicación, la sabiduría, la planificación, y expresión auténtica. Mantener este chakra desbloqueado y en equilibrio nos permite comunicarnos de manera clara y sincera, fortaleciendo nuestras relaciones y promoviendo una mayor autenticidad en nuestras interacciones. Al no estar en equilibrio podemos sufrir de desórdenes hormonales, hiperactividad, fiebre y problemas en la zona bucal. La mejor forma de reequilibrarlo es cantando nuestras canciones favoritas o manteniéndose en silencio.
Chakra Tercer Ojo (Ajna): Intuición y Conciencia Superior
Ajna, el sexto chakra, su color es el indigo. Está situado entre las cejas y está asociado con la intuición, desarrollo de habilidades, la autorrealización y la conciencia superior. Al mantener este chakra en equilibrio, podemos desarrollar una mayor claridad mental y percepción intuitiva. Así mismo, conectaremos con nuestra sabiduría interior. Cuando este se encuentra desequilibrado, al estar relacionado con el sistema nervioso, se puede sufrir múltiples problemas. Entre ellos, problemas de coordinación, desorden del sueño y migraña. Para equilibrarlo, se puede meditar o llevar a cabo visualizaciones guiadas relajantes.
Chakra Corona (Sahasrara): Conexión Espiritual y Unidad Universal
El séptimo chakra es Sahasrara y su color es el morado o blanco. Se ubica en la parte superior de la cabeza, en la coronilla. Representa nuestra conexión espiritual con el universo y la conciencia cósmica, además conecta la parte física, emocional, mental y espiritual. Si mantenemos este chakra activo y en armonía, este nos permitirá experimentar un sentido de unidad con la naturaleza. Por lo que trascenderá los límites de nuestra existencia, conectándonos con la fuente de la vida. Cuando este chakra se encuentra desequilibrado, uno puede sufrir de enfermedades como Parkinson, depresión, problemas de coordinación y toda clase de desórdenes mentales. Para alinearlo de nuevo, se recomienda hacer meditación, el yoga y el contacto con la naturaleza.
Meditemos un poco
Reflexionemos sobre la importancia de mantener un equilibrio armonioso en los siete chakras para alcanzar un estado de bienestar integral. Hay que destacar la práctica continua de la atención plena, la meditación y otras técnicas de autocuidado. Es por eso que existen herramientas que nutren nuestros chakras y cultivan una vida de paz y alegría.
